薄毛対策にはどんな方法がある？治療以外の選択肢もAGA体験者が解説
男性でも女性でも、薄毛の悩みはつらいものです。
わたし自身も長くAGAの治療を続けています。
AGAの薄毛に悩んでいると、コンプレックスに押しつぶされそうになることもあります。
実際に治療の効果は感じていますが、それでも悩みがなくなったわけではありません。
治療を続けていても、「この先も今の状態を維持できるのだろうか」「もっと見た目を整えたい」と考えることがあります。
そこで、治療をやめるという話ではなく、治療を続けながらできることも含めて、あらためて別の対策について考えてみることにしました。
薄毛への対策は、治療をするか、何もしないかの二択ではありません。
自分の悩みや希望に合わせて、治療以外の方法を組み合わせることも考えられます。
わたし自身もとても気になるので調べていきます。
この記事では、AGA治療だけに限定せず、増毛やウィッグ、ヘアピース、植毛、頭皮アートメイク（SMP）、スプレーやパウダーなど、薄毛の見た目をカバーする方法も含めて整理していきます。
どれか一つをおすすめするのではなく、「自分は何を求めているのか」を考えるための材料としてご覧ください。
早速見ていきましょう。
1.薄毛治療を続けていても、悩みが残ることがある
AGAの治療では、抜け毛の進行を抑えたり、発毛を促したりすることを目的として、外用薬や内服薬などが用いられます。
日本皮膚科学会のガイドラインでは、男性型脱毛症に対してフィナステリドやデュタステリドの内服、ミノキシジルの外用などが推奨されています。
女性型脱毛症では、ミノキシジルの外用などが治療の選択肢とされています。
わたし自身もフィナステリドやデュタステリド、ミノキシジルなどを長く使用してきました。
実際に効果は感じています。
一方で、治療を続けていれば、すべての薄毛の悩みがなくなるというわけではありません。
治療を続けながらも、「もう少し髪が増えてほしい」「見た目をもっと整えたい」と感じることがあります。
また、薬による治療は、使い始めてすぐに結果が分かるものばかりではありません。
効果の現れ方や感じ方には個人差があり、治療を続けながら経過を見ていく必要があります。
わたし自身、若いころにフィナステリドを服用したときと、数年後にデュタステリドを使用したときで、同じようには感じなかった経験があります。
もちろん、薬の違いだけでなく、そのときの年齢や髪の状態など、さまざまな要素が関係していた可能性があります。
これはあくまでわたし自身の体験ですが、長く薄毛と付き合っていると、「この先はどうなるのだろう」と考えることもあるのです。
※画像はイメージです
さらに、薄毛の状態によっては、治療を続けていても見た目について別の悩みが残ることがあります。
たとえば、生え際や頭頂部など、気になる部分を目立ちにくくしたいという場合です。
ここで大切なのは、治療を続けるか、それ以外の方法を選ぶかという二択にしないことです。
治療を続けながら、見た目をカバーする方法を取り入れることもできます。
反対に、事情があって薬を使いたくない、あるいは使えない人が、治療以外の方法を検討することもあります。
つまり、薄毛対策には一つの方法しかないわけではありません。
自分の悩みや希望に合わせて、治療とそれ以外の方法を組み合わせて考えることもできます。
次からは、どのような悩みや目的に対して、どんな方法が選択肢になり得るのかを整理していきます。
【参考】日本皮膚科学会「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」
2.薄毛の悩みや目的によって、考えられる方法は違う
薄毛治療を続けていても、「思っていたほど効果を感じられない」と悩むことがあります。
一方で、治療によって抜け毛が減ったり、髪の状態を維持できたりしていても、見た目についてはまだ気になる部分が残ることもあります。
治療を続けてきたからこそ、「もう少し髪が増えてほしい」「気になる部分を目立ちにくくしたい」と思うことがたびたびありました。
薄毛治療では、効果の現れ方や感じ方には個人差があります。
また、治療薬によって効果を確認するまでの期間も異なります。
たとえばフィナステリドの添付文書では、効果が確認できるまで通常6か月の連日投与が必要とされています。
治療を始めてすぐに判断するのではなく、医師の説明を受けながら経過を見ることが大切です。※1
以前は、「産毛のような髪が少し太くなった」と感じたことがあります。
髪が少し太くなるだけでも、薄毛の見え方が変わることがあります。
ただ、ここで考えておきたいのは、「薬が効くか、効かないか」だけではありません。
たとえば、治療によって髪の状態を維持できていても、
- 生え際が気になる
- 頭頂部の地肌が目立つ
- できるだけ早く見た目を整えたい
- 薬を使わずに対策したい
- 治療を続けながら、別の方法も取り入れたい
など、悩みや目的は人によって違います。
そのため、治療の効果を感じている人でも、別の薄毛対策を考えることもあると思います。
もう一つ気をつけたいのが、本当にAGAなど自分が考えている脱毛症なのかという点です。
薄毛や脱毛にはさまざまな原因があり、自己判断だけでAGAの治療を始めるのではなく、気になる場合は医療機関で相談する方法もあります。
薄毛について真剣に悩んでいるのであれば、一度きちんと状態を確認してもらうことには意味があると思います。
もしAGA以外の脱毛症などが原因であれば、その原因に応じた対応を考える必要があります。
逆に、自分では薄毛だと思っていても、実際の状態を確認することで必要以上に悩まずに済む場合もあるでしょう。
このように考えると、薄毛対策は「治療が効かなかったから、次の方法を探す」というだけではありません。
自分が何に困っているのか、どのくらいの期間で変化を求めているのか、薬を使えるのか、見た目をどこまでカバーしたいのか。
そうした目的によって、考えられる方法も変わってきます。
次の章では、まず「見た目をカバーする方法」にはどのようなものがあるのかを見ていきます。
※1 治療薬によって、効果を確認するまでの期間や使用上の注意は異なります。治療を検討する際は、使用する薬剤の添付文書や医師・薬剤師の説明を確認してください。
3.薄毛の状態によって、治療以外の方法を考えることもある
薄毛の状態が進んでいる場合、治療を続けていても、見た目について悩みが残ることがあります。
以前、AGAで生え際から前頭部、頭頂部まで髪が少なくなっていく状態を経験しました。
いわゆるU型やO型と呼ばれるような薄毛の進行については、以前の記事でも詳しく書いています。
こうした状態になると、「今の治療を続けること」だけでなく、「今の見た目をどうするか」ということも気になってきます。
実は以前、薬による治療を一時中断したことがあります。
そのときの失敗を考えると、治療をやめることには今でも不安があります。
AGAの治療薬には、継続して使用することで効果を維持することが期待されるものがあります。
フィナステリドの添付文書でも、効果を持続させるためには継続的な服用が必要とされています。
また、治療を中断すると男性型脱毛症が再び進行する恐れがあるとされています。※1
ただ、だからといって「治療を続けるか、やめるか」の二択だけで考える必要はありません。
治療を続けながら、気になる部分を見た目の面からカバーする方法もあります。
また、薬を使いたくない人や、事情によって薬を使えない人にとっては、治療以外の方法を考えることも一つの選択肢になります。
次の章では、こうした「見た目をカバーする方法」について、増毛やウィッグ、ヘアピース、スプレー・パウダー、頭皮アートメイク（SMP）など、それぞれの特徴を整理していきます。
※1 治療薬によって、使用方法や効果の維持に関する考え方は異なります。治療を中断・変更する場合は、自己判断だけで決めず、医師に相談してください。
4.見た目をカバーする方法
薄毛の治療には時間がかかることがあります。
また、治療を続けていても、気になる部分をできるだけ早く目立ちにくくしたい場合もあるでしょう。
そんなときに考えられるのが、髪そのものを増やすのではなく、見た目をカバーする方法です。
ここでは、増毛やヘアエクステ、ウィッグ・ヘアピース、スプレー・パウダー、頭皮アートメイク（SMP）について、それぞれの特徴を見ていきます。
・増毛・ヘアエクステ
増毛には、自毛に人工毛などを結びつけて、髪のボリュームを出す方法があります。
自毛に結びつけるタイプでは、自分の髪の状態によって適しているかどうかが変わる場合があります。
AGA治療のように髪が伸びるのを待つ方法とは違い、見た目の変化を比較的早く感じやすいことが特徴の一つです。
一方で、継続的なメンテナンスが必要になる場合や、方法によって費用も異なります。
実際に体験できるサービスを用意しているところもあるので、検討する場合は、仕上がりだけでなく、手入れの方法や費用、継続した場合の負担なども確認しておくとよいでしょう。
・ウィッグ・ヘアピース
ウィッグやヘアピースも、薄毛の気になる部分をカバーする方法です。
髪全体を覆うタイプだけでなく、頭頂部や分け目など、気になる部分を部分的にカバーするものもあります。
必要な範囲をカバーしやすい一方で、装着感や手入れ、価格、買い替えなども考えて選ぶ必要があります。
「気になる部分だけを隠したい」のか、「髪全体の見た目を変えたい」のかによっても、考えやすい選択肢は変わってくるでしょう。
・スプレー・パウダー
スプレーやパウダーは、薄毛が気になる部分を一時的に目立ちにくくする方法です。
必要なときに使えるものもあり、治療を続けながら見た目を整えたい場合にも取り入れやすい方法です。
一方で、汗や雨などへの強さや、使い方は商品によって異なります。
実際に使ってみた経験や、選ぶときのポイントについては、下記の記事でも紹介しています。
・頭皮アートメイク（SMP）
頭皮アートメイク（SMP）は、頭皮に色素を入れて、毛髪があるように見せる方法です。
頭皮に毛髪などを描くアートメイクについて、厚生労働省は医行為に該当すると示しています。
そのため、施術を検討する場合は、医療機関で法令に沿って行われているかを確認することが重要です。
施術範囲や色、デザイン、必要な回数、費用、時間の経過による変化など、事前に確認しておきたい点もあります。
「薬を使わずに見た目を変えたい」「治療を続けながら、気になる部分をカバーしたい」など、目的によって検討する方法の一つになります。
ただし、アートメイクは医行為に当たるため、単に料金やデザインだけで判断せず、施術を行う医療機関や説明内容なども確認しておきたいところです。
このように、薄毛の見た目をカバーする方法にもいくつかの選択肢があります。
それぞれに特徴や費用、手入れの方法などの違いがあるため、「何を優先したいのか」を考えて選ぶことが大切です。
また、これらの方法は、AGAなどの治療と組み合わせて考えることもできます。
次の章では、見た目をカバーするだけではなく、「髪そのものを増やす方法」について見ていきます。
※画像はイメージです
5.髪そのものを増やす方法
ここまで、薄毛の見た目をカバーする方法について見てきました。
一方で、「見た目を隠すだけではなく、髪そのものを増やしたい」と考える人もいると思います。
その場合に考えられる方法としては、AGAなどの脱毛症に対する治療や、植毛があります。
・AGA治療
AGAの治療では、抜け毛の進行を抑えたり、発毛を促したりすることを目的として、内服薬や外用薬などが用いられます。
男性型脱毛症では、フィナステリドやデュタステリドの内服、ミノキシジルの外用などが治療の選択肢とされています。
女性型脱毛症では、ミノキシジルの外用などが治療の選択肢になります。
ただし、効果の現れ方や感じ方には個人差があり、すぐに変化を感じられるとは限りません。
また、薬によって使用方法や注意点も異なります。
AGA以外にも脱毛の原因はあるため、薄毛が気になる場合は、自己判断だけで治療を始めず、医療機関で相談する方法もあります。
・植毛
植毛は、薄毛が気になる部分に毛髪を移植する方法です。
自分自身の毛髪を移植する自毛植毛などがあり、AGAの影響を受けにくい部位の毛髪を利用する方法があります。
薬による治療とは異なり、毛髪を移植するという方法なので、「気になる部分に毛髪を移したい」と考える場合に検討される選択肢です。
一方で、手術を伴うため、費用や身体への負担、術後の経過などについて事前に確認する必要があります。
また、植毛を行えば、その後のAGAの進行をすべて防げるというものではありません。
そのため、植毛を検討する場合も、自分の薄毛の状態や今後の治療について、医師に相談しながら考えることが大切です。
AGA治療と植毛は、どちらも「髪そのものを増やす」ことを目的とする方法ですが、仕組みや必要な期間、費用、身体への負担などは大きく異なります。
また、治療を続けながら、見た目をカバーする方法を組み合わせるという考え方もあります。
次の章では、こうした「治療と見た目のカバーを組み合わせる方法」について考えてみます。
6.治療と見た目のカバーを組み合わせる方法
ここまで、AGA治療など髪そのものを増やすことを目的とする方法と、増毛やウィッグ、スプレー・パウダー、頭皮アートメイク（SMP）など、見た目をカバーする方法について見てきました。
これらは、必ずどちらか一方を選ばなければならないというものではありません。
たとえば、AGAの治療を続けながら、気になる部分だけを増毛やヘアピース、スプレー・パウダーなどでカバーする方法も考えられます。
治療によって髪の状態を維持・改善することを目指しながら、現在の見た目については別の方法で整えるという考え方です。
AGAの治療を長く続けてきましたが、「治療の効果を待つこと」と「今の見た目をどうするか」は別の問題だと感じることがあります。
たとえば、治療を続けていても、生え際や頭頂部など特定の部分が気になる場合があります。
そのような場合に、気になる部分だけをカバーする方法を取り入れれば、治療を続けながら見た目の悩みにも対応できます。
反対に、薬を使いたくない人や、事情によって薬を使えない人にとっては、治療以外の方法を中心に考えることもできます。
ただし、複数の方法を組み合わせる場合は、それぞれにかかる費用や手入れの手間なども考えておく必要があります。
治療費に加えて、増毛やウィッグなどの費用が継続的に必要になる場合もあります。
また、薬による治療と施術を組み合わせる場合は、それぞれの方法について医師や施術者に相談し、注意点などを確認しておくことも大切です。
「今の自分に何が必要なのか」を整理して、無理のない範囲で組み合わせることを考えてみるとよいでしょう。
薄毛対策は、一つの方法だけですべてを解決しなければならないものではありません。
治療で長期的な対策を考えながら、見た目については別の方法でカバーする。
そんなふうに、それぞれの方法の役割を分けて考えることもできます。
次の章では、実際に薄毛対策を選ぶときに、あらかじめ考えておきたいことを整理していきます。
7.選ぶ前に考えておきたいこと
薄毛対策にはさまざまな方法がありますが、方法によって費用や必要な期間、手入れの方法などが違います。
何となく決めてしまうのではなく、自分が何を求めているのかを整理してから考えてみるとよいでしょう。
・何を目的にするのか
まず考えたいのは、「自分は薄毛について何を変えたいのか」ということです。
抜け毛の進行を抑えたいのか、髪を増やしたいのか、それとも今気になっている部分を目立ちにくくしたいのか。
目的が違えば、考えられる方法も変わってきます。
たとえば、治療を続けながら見た目も整えたいのであれば、治療とスプレーやパウダー、ヘアピースなどを組み合わせる方法もあります。
・どのくらいの期間で変化を求めるのか
薄毛対策では、方法によって変化を感じるまでの期間が異なります。
治療の場合は、すぐに変化を感じられるとは限らず、薬によっても効果を確認するまでの期間が異なります。
一方で、増毛やウィッグなどは、見た目をカバーすることを目的としているため、治療とは違った考え方になります。
「長期的に髪の状態を考えたい」のか、「今の見た目をできるだけ早く整えたい」のかによっても、選択肢は変わってくるでしょう。
・費用を無理なく続けられるか
費用についても、最初に確認しておきたいポイントです。
治療では薬代や診察費などが継続的に必要になる場合があります。
増毛やウィッグなどでも、購入費だけでなく、メンテナンスや買い替えなどに費用がかかることがあります。
一時的な費用だけを見るのではなく、続けた場合にどのくらいの負担になるのかを考えておくことが大切です。
・手入れや生活への負担はどうか
薄毛対策は、始めた後の手入れについても考える必要があります。
薬なら決められた方法で使用すること、増毛ならメンテナンス、ウィッグなら装着や手入れなど、それぞれに必要なことがあります。
また、仕事や外出、スポーツなど、普段の生活でどのように使うのかも考えておくとよいでしょう。
「続けられるかどうか」は、方法そのものだけでなく、自分の生活に無理なく取り入れられるかという点から考えることもできます。
・実際に相談してから決める
薄毛対策の中には、実際に自分の髪や頭皮の状態を確認しなければ分からないこともあります。
治療については医療機関で相談し、増毛やウィッグなどについては、実際の仕上がりや費用、メンテナンスなどを確認してから決める方法もあります。
頭皮アートメイク（SMP）のような医行為については、施術を行う医療機関や説明内容を確認することも重要です。
広告や料金だけで判断せず、自分が気になっていることを事前に整理して、分からない点は相談時に確認しておきましょう。
薄毛対策は、始めてから「思っていたものと違った」とならないように、目的や期間、費用、手入れなどを一度整理しておくことが大切です。
自分にとって無理なく続けられる方法なのかを考えながら、納得できる選択肢を探してみてください。
8.まとめ
薄毛の悩みは人それぞれです。
AGAなどの治療を続ける人もいれば、増毛やウィッグ、ヘアピース、スプレー・パウダーなどで見た目をカバーする人もいます。
また、植毛や頭皮アートメイク（SMP）など、別の方法を検討することもできます。
治療を続けながら、見た目をカバーする方法を組み合わせるという考え方もあります。
わたし自身も長く薄毛と向き合ってきましたが、治療を続けているからといって、薄毛についての悩みがすべてなくなるわけではありません。
それでも、いくつになっても髪がほしいと思う気持ちはあります。
薄毛を気にすることによるストレスも、できるだけ減らしたいと思っています。
だからこそ、「治療を続けるか、何もしないか」だけで考えるのではなく、自分が何に悩んでいるのか、何を変えたいのかを考えてみることが大切なのだと思います。
費用や期間、手入れなども含めて、自分の生活に無理なく取り入れられる方法を探していけばよいのではないでしょうか。
どの方法を選ぶにしても、まずは自分が納得できる情報を集め、必要であれば専門家に相談したうえで決めることが大切です。
この記事が、薄毛に悩んでいる方にとって、「自分にはどんな方法があるのだろう」と少しでも考えるきっかけになればうれしいです。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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※この記事の内容は執筆当時の情報に基づいています。治療法や薬剤、サービス、料金、法令などの情報は変更される可能性があります。検討する際は、最新の公的情報や各提供元、医療機関の説明をご確認ください。
