ガムを噛むと薄毛対策に?アンチエイジング効果もありって本当?

プロペシアやザガーロなどの飲み薬やミノキシジルを含むリアップなどの塗り薬。

それらが薄毛治療には有効であることは以前に比べかなり認知されてきたと思います。

そうした薬が有効なんだから、それだけ行えばもういいのかな?

コレ、個人的にはずっと考えていたことなんですよね。

わたしは現在まで長年にわたりAGA治療として通院したり薬を飲んだりしています。

でもその経験をしてみて、やはり日常の生活習慣も育毛には大切なことに気づきました。

なぜなら薬でいくら毛を抜けないように生やしても、それを成長させることが大切だから。

成長に必要なことは髪の元となる栄養素の食事であったり成長ホルモンを活動させる睡眠時間の確保だったり。

そこで日常生活で活かせるものはないかなと探していたときに出会ったことが。

それは「ガムをかむことで育毛対策になりえるかも」という情報でした。

早速くわしくお話していきますね。

1.ガムをかむ髪への効果

2021年夏にガム販売大手のロッテが発表したニュースを読みました。

現在は記事は消えているようですが当時はyahooニュースにも出ていました。

日常的に平均してガムをかむ習慣が多い人々の頭頂部の髪が太い傾向があるというものでした。

調査対象者数は少なめで薄毛症状がある人は除いて実施されたようですね。

ただし噛むことと毛髪が太くなる因果関係があると断定したものではないとしています。

断定ではなくあくまで傾向があるというニュースでしたが非常に興味深く感じました。

薄毛の人にとっても、髪の太さって非常に重要だからです。

本数が少なめでも髪自体が太い場合、薄毛感がなくなります。

そのためにも髪を太く育てる手段にはとても興味があります。

恐らくガムをかむことで血行が良くなり、この結果になったのでしょう。

血行を良くすることが育毛促進になることは間違いないようです。

ちなみに「血行をよくする」と聞き真っ先に思い出すのはマッサージでした。

ということはガムをかむことで育毛に必要なマッサージに似た効果があるのではないかと思いました。

ぜひ薄毛の人たちにおなじ条件で実験をしてもらいたいです。

2.ガムをかんで感じたこと

もちろん、ガムをかんだらすぐにとか全員に効果が出るとは思いません。

ただわたしには毎日のようにガムをかむ習慣がありませんでした。

その為、かんでみないと分からないと思い早速ガムを買ってかんでみました。

ガム自体は歯にも良いと言われるキシリトールタイプのものです。

歯科用とも記載が・・

まず感じたのは「頭皮が動く」こと。

かみながら頭頂部や前後左右に手を当ててみました。

とくに左右、側頭部がよく動きます。

頭皮マッサージをしているときに動きにくい頭頂部はそれほど感じませんでした。

 

ちなみに食事においても本来は30回かむのが良いと言われますよね。

でも意外とむずかしいです・・

ガムならば食事のときよりさらに長時間かみますから効果も大きい気はしました。

さらに前後左右すべての歯をまんべんなく使う感じがあります。

そして通常の頭皮マッサージに比べて。

頭皮マッサージを行うとわかりますが意外と腕が疲れます。

かむだけで長い時間頭皮が動くことで血行や血流が盛んになる気はしました。

毛髪が太くなったひとつの要因かもしれませんね。

3.アンチエイジング効果もある?

いろいろ調べる中でうれしい効果もある可能性が分かりました。

そのひとつは唾液に含まれるアンチエイジング効果です。

唾液にはパロチンと呼ばれる成長ホルモンが含まれていて女性ホルモンを活性化させ髪や肌の再生を助けます。

これも今回の実験結果に関係するのではないでしょうか。

パロチンは食事でも当然唾液は出ますがしっかりかまないと分泌が止まるようです。

食事で毎回30回以上しっかりかんでいるかと聞かれると自信はまったくありません…

ガムならば食事より簡単に長くかみますから期待できますね。

髪以外のアンチエイジングになる可能性があることはとてもうれしいです。

たくさんかんで唾液をたくさん分泌させようと思います。

4.まとめ

かむ回数を増やすことで頭皮を動かし血流を良くする。

食事でも可能ですがより長くかんたんに行うにはガムが有効な気がしました。

お手軽に入手でき食べられますから。

アンチエイジング以外にも良い効果があります。

あごをよく使うことでフェイスラインがくっきりしたり血流を増やし記憶など脳にも好影響があるとも言われます。

注意点はあるの?

食べ過ぎやガムだけに頼るのは当然よくありません。

ガムには糖分も含まれます。

持病をお持ちの方や通院中の方は必ず医師に確認をなさって下さい。

妊娠中や授乳中の方も同様です。

もちろんAGA対策としての通院や頭皮への塗り薬は継続して行うつもりです。

リアップやリアップジェンヌなどのミノキシジル塗布薬についての記事はよくご覧いただいています。

日常生活も育毛にとって重要です。

髪を生成するためには食事等から摂る栄養素は必須ですから。

食べたもの以外からは髪や身体は作られません。

よくかむ健康的な食事、運動、睡眠などの生活習慣を整えることは大切と思います。

日常的に比較的かんたんにできることであればどんどん取り入れてみようと思います。

よくかむことを心がけましょう。

なお、生活の中での育毛の具体的方法などを比較的安価にまとめている書籍もあります。

そういえばガムのことを調べていたらなつかしい板ガムが…

今もあるんですね~

店頭では見かけることも少なくなりましたよね。

駄菓子的なやつ、気になりますw

むかーし4個入りのやつが売っていたような??

男子も女子も、らくに頭皮を刺激できないのかな?あんまりガムばかりかんでられないし…

探してみたらありました。

頭皮も顔もリフトアップできちゃう優れものです。

入浴中も使えたりするようで、あのヤーマンのトップクラスの人気商品。

そしてやっぱり…

以下ですとかなりお得に購入できるようです。

特に出品者がアマゾンのものはヤーマンも保証付きと書かれています。

アマゾンでも出品者が違う場合はご注意下さい。

いろいろな商品の特徴がこれでもかとアマゾンのページに書かれています。

 

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